Archiv autora: KAPOUNOL

Relaxační a regenerační cvičení. Jak nejčastěji relaxujete a regenerujete vy?

Publikováno 12.5.2014 | Autor: KAPOUNOL

RELAXACE = stav tělesného i duševního uvolnění. Bez uvolnění těla se nemůže dobře uvolnit mysl. Relaxace má regenerační účinek na celé tělo, uvolní svaly, dochází k důkladnému prokrvení, normalizuje dýchání, mizí fyzické i psychické napětí. Obecná pravidla relaxačních cvičení 1)      Cvičit … Celý příspěvek →

Rubriky: Uznané seminární práce 2014 | Napsat komentář

CVIČENÍ NA BŘICHO A NA STEHNA

Publikováno 3.12.2013 | Autor: KAPOUNOL

Pohyb je neodmyslitelnou součástí všech diet. Cvičení je proto nutné zařadit do hubnoucích plánů. Základem zdravého životního stylu je nejen cvičení, ale i správné stravování s dostatkem bílkovin, vitamínů, minerálů, zdravých tuků a dostatek tekutin a spánku. Sestavila jsem cviky … Celý příspěvek →

Rubriky: Archív seminárních prací | Napsat komentář