Archiv autora: WEIDENTE

Sestavu cviků na posílení paží a prsních svalů

Publikováno 3.12.2013 | Autor: WEIDENTE

BICEPS Koncentrovaný bicepsový zdvih Sedněte si na lavici nebo židli, uchopte jednoručku a opřete si nataženou rukou o vnitřní stranu stehna. Úchop podhmatem způsobuje maximální kontrakci bicepsů. Záleží i na pozici nadloktí, kde se mění ohnisko zatížení. Když je rameno … Celý příspěvek →

Rubriky: Archív seminárních prací | Napsat komentář